Blozen is een normale en onschuldige door adrenaline veroorzaakte reactie van je lichaam op bepaalde gevoelens zoals verlegenheid, zenuwen, opwinding of angst. Aan de oppervlakte van de huid liggen kleine bloedvaten. Bij emoties worden deze bloedvaten tijdelijk wijder, waardoor je wangen, neus, kin en/of voorhoofd rood worden: je bloost. Ook kunnen er vlekken optreden in de hals en op de borst. Van blozen kun je het warm krijgen en je kunt een tintelend gevoel van de huid krijgen. De roodheid verdwijnt vanzelf weer.
Je kunt blozen zelf niet tegenhouden. Hoe snel je bloost verschilt per persoon. De aanleg om te blozen is waarschijnlijk aangeboren. Wel is het zo dat hoe lichter en dunner je huid, hoe beter je het blozen kunt zien.
Bloosangst (erythrofobie)
Iedereen bloost weleens en de meeste mensen vinden het niet erg om af en toe te blozen. Soms is iemand echter zo bang om te gaan blozen of dat mensen dit zien, dat men spreekt van bloosangst of erythrofobie. De angst om te blozen kan zelfs zo groot zijn dat iemand sociale situaties gaat vermijden. Bloosangst wordt gezien als een specifieke vorm van een sociale fobie.